便宜又安全宝宝肌肤呵护法~别把8易致病早餐错当营养餐！

便宜又安全宝宝肌肤呵护法 新生宝宝的肌肤柔嫩光滑，但抵抗外界病原侵入的能力很差，保护不当容易破损。淀粉和香油既便宜又安全，年轻父母不妨尝试一下。　　舒爽皮肤：用淀粉代替爽身粉　　春季是皮肤病的高发季节， 从中医角度来讲，春天被认为是主风，风是春天的一个气侯特点。 中医对风的认识，风是阳性，所以易吸阳位，皮肤是在身体表面，容易受到风的侵袭。中医认为风为百病之首，春从冬来，冬天比较干燥，所以刚进入春天还没有进入雨季，风会和所谓的干燥两个病理因素结合在一起，对皮肤有更大的伤害。　　给宝宝洗完澡后，妈妈爱给宝宝涂上一些爽身粉，可使其皮肤干燥光滑。然而有关专家指出，爽身粉如果长期使用不当，容易对婴幼儿产生健康损害。　　有关资料表明，爽身粉的主要成分是滑石粉。在扑洒爽身粉时，如果婴幼儿吸入少量粉末，可以由气管的自卫机构排除。但若长期使用，吸入过多，滑石粉会将气管表层的分泌物吸干，破坏气管纤毛的功能，严重者可造成气管阻塞。一旦发生“爽身粉综合症”，目前国内尚无有效的治疗方法。　　就女婴而言，最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。据调查表明，女性长期使用爽身粉，卵巢癌的发病危险增加3.88倍。虽然目前还不能完全得出爽身粉一定会诱发卵巢癌的结论，但是为慎重起见，妈妈应避免用爽身粉为女婴扑洒下身， 即使是成年女性也最好不用爽身粉扑洒下身。　　给宝宝用的爽身粉，可以用厨房里的普通谷物淀粉。既便宜安全又没有副作用。比如玉米淀粉细腻爽滑，万一被宝宝吸入了也不会有问题。空的爽身粉格在市场上有售，内附粉扑，年轻爸妈可以把淀粉放在粉格里使用。　　预防尿布疹：用香油代替药膏　　中医讲春主生长，这个季节动植物都开始活跃起来，容易过敏的花粉或者动物生长过程当中的毛发、皮屑或者尸体也会随着风善行硕变，到处飘忽不定，把这些病理的东西带到皮肤上。所以春天容易出现皮肤问题。　　几乎每个宝宝都被讨厌的尿布疹不同程度地骚扰过，令爸爸妈妈很是头疼。每个家长都有自己的一套诊治方法：抹皮肤软膏、涂爽身粉，甚至抹眼药膏……其实，有一种更简单、实用又很安全的方法——香油。家长不妨一试。　　这里说的香油，并不是指从超市买来的就能直接用的，而是需要一道加热杀菌的加工过程。具体方法是：将油锅洗净，烧干水分后，放入10—20毫升的香油，等其烧热后关火、晾凉，放入干净的瓶子中留用。为了保证它的有效性，一旦香油保留时间超过1周，就需要更换新的。　　如果宝宝的屁股特别爱起尿布疹，不妨在换完尿布后，用棉球蘸一点香油涂在臀部，能够起到保护膜的作用，从而避免其细嫩的皮肤受到尿液的侵害。但要注意，若宝宝臀部已经溃烂，则不能再用香油，应去咨询儿科保健医生。　　除了预防尿布疹，香油还有其他用处。比如有的宝宝在春季特别容易上火，嘴角干裂。可以拿棉签蘸一些香油，涂在他的嘴唇和嘴角，未裂先防已经干裂的，也可加速愈合。如果宝宝出现鼻塞，也可以用棉签多蘸一点香油，顺着鼻孔。别把8易致病早餐错当营养餐！ 俗话说一天之计在于晨，早餐对我们也是很重要的。但是由于很多人嫌麻烦总是很随便的吃早餐，这样对身体可是有伤害的哦，下面我们来看看哪些早餐会危害到我们的身体。1.零食充当早餐但平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充 当每天三餐中最重要早餐那就非常不科学了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内 提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。建议：不宜以零食代替早餐尤其不要吃太多干食早餐食物中应该含有足够水分如果当天早餐太干可以加上一根黄瓜。2.早餐越早越好不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。3.剩饭菜当早餐不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下，这样早餐制作方便，内容丰富基本与正餐无异，通常被认为营养全面但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害。建议：吃剩蔬菜尽量别再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。4.路边餐当早餐路边购买早餐边走边吃，手动脚动嘴动全身运动，上班一族早晨都匆忙中度过，尤其住处离单位远早餐往往都路上解决，小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收;另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。建议：如果选择街边摊食品做早餐一要注意卫生二最好买回家或者到单位吃尽量不要上班路上吃早餐以免损害健康。5.早餐吃得过于营养很多人因为意识到早餐重要性因此早餐食物重要性因此早餐食物选择上尽量丰富大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪食品比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等但过于营养早餐只会加重肠胃负担对身体有害无益。建议：早餐应该把握营养均衡原则选择易消化吸收纤维质高、低脂低糖食物为主如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大食物、也不宜吃得过饱。6.“油条加豆浆”作为早餐相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。建议：早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。7.“牛奶加鸡蛋”代替主食“牛奶加鸡蛋”不少人早餐主 要内容，但这样早餐搭配并不科学，早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体 结构不能给身体提供足够能量，人进食后很快会感到饥饿对肠胃有一定影响并会间接影响人工作效率和学习效率，对儿童影响尤其大。建议：早餐主食一定不能缺吃牛奶、鸡蛋同时应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量这类谷物类食物可以使人体得到足够碳水化合物并有利于牛奶吸收。8.纯牛奶混淆“早餐奶”牛奶很多人早餐必备之选：纯牛奶和早餐奶。虽然都有牛奶成分但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只鲜牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶蛋白质含量一般为2.3百分号以上，而纯牛奶蛋白质含量通常2.9百分号―3.1百分号之间。建议：相比而言早餐奶营养均衡更适于早餐饮用;纯。